Bekkenbodem & Bekkenpijn
Hier titel
tekst
Titel
Therapie tijdens je zwangerschap
- Info en advies bij klachten rondom je zwangerschap-bevalling-kraambed;
- Verbeteren algehele conditie en spierkracht;
- Functioneren lage rug, bekken, SI-gewrichten, schaambeen, heupen of stuitje;
- Stabilisatie en coördinatie rondom lage rug-bekken;
- Functioneren bekkenbodemspieren;
- Spierfunctie verbeteren van de bekkenbodem;
- Spierfunctie verbeteren rondom lage rug-bekken-heupen;
- Afname bekkenbodemklachten zoals verzakkingsgevoel, urineverlies, obstipatie, pijn bij vrijen;
- Spierfunctie verbeteren van de dwarse-schuine-rechte buikspieren;
- Verbeteren diastase: afname wijking van de rechte buikspieren (>2 cm);
- Buikademhaling en relaxatie;
- Til- en buktechniek (opvangen buikdrukverhoging);
- Perstechniek (uitdrijvingsfase tijdens de bevalling);
- Bekken(bodem)herstel na je bevalling: zie de MamaCheck.
