Iedereen wil gezond zijn én blijven en lekker in zijn vel zitten. Maar hoe doe je dat en hoe je dat vol? Wij helpen u graag met aandacht voor een gezonde leefstijl! Belangrijke punten zijn:

• Gezond voedingspatroon;
• Meer bewegen en minder stilzitten;
• Stress management;
• Slaapverbetering;
• Stoppen met roken en matig het alcoholgebruik;
• Lekker in je vel zitten.

Wist je dat volwassenen wekelijks minstens 2 ½ uur matig intensief zouden moeten bewegen (wandelen) en kinderen dagelijks minstens 1 uur?  Ook worden spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen. Dit alles verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes en, hart- en vaatziekten, en depressieve symptomen en, bij ouderen, botbreuken. 

Om je zo goed mogelijk te kunnen helpen werkt onze leefstijlcoach vaak samen met andere (para)medici zoals de fysiotherapeut, ergotherapeut, diëtist, huisarts of specialist.

Informeer bij uw fysiotherapeut waarmee we u kunnen helpen en begeleiden naar een goede leefstijl!