Stress & bekkenbodemklachten
De bekkenbodem speelt een belangrijke rol bij plassen, ontlasten, seksualiteit en het ondersteunen van de organen in het bekken. Soms ontstaan er klachten in dit gebied, zoals pijn, moeite met ontspannen van de bekkenbodem, een voortdurend gespannen gevoel of problemen met plassen of ontlasten. Wat veel mensen niet weten, is dat stress en spanning een grote invloed kunnen hebben op de bekkenbodem.
Wanneer we spanning of stress ervaren, reageert het lichaam vaak automatisch met het aanspannen van spieren. Dit kan ook gebeuren in de bekkenbodem. Als deze spanning langdurig aanwezig is, kan het moeilijk worden om de bekkenbodem goed te ontspannen. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot pijnklachten, moeite met het legen van de blaas of darmen, of pijn bij gemeenschap.
Binnen Bekkencentrum Zaltbommel kijken we daarom niet alleen naar de bekkenbodem zelf, maar ook naar de invloed van stress, spanning en emoties op het lichaam. In de behandeling combineren we kennis van bekkenfysiotherapie met een psychosomatische benadering. Dat betekent dat we aandacht hebben voor de wisselwerking tussen lichamelijke klachten en stress of spanning.
Tijdens de behandeling kunnen we samen werken aan:
- Het herkennen van spanning in het lichaam en in de bekkenbodem
- Het leren ontspannen van de bekkenbodemspieren
- Ademhaling en lichaamsbewustzijn
- Het omgaan met stress en lichamelijke spanning
- Het herstellen van vertrouwen in het lichaam
Door meer inzicht te krijgen in hoe spanning zich in het lichaam uit, en te leren hoe je deze spanning kunt reguleren, kan de bekkenbodem vaak weer beter functioneren. Dit kan helpen om klachten te verminderen en meer rust en balans in het lichaam te ervaren.
Samen kijken we naar wat in jouw situatie belangrijk is en welke aanpak het beste bij je past.
