MamaCheck

Na je bevalling begint de herstelfase van je bekken en bekkenbodemspieren. Je hersteltijd hangt vaak af van een aantal factoren waar je zelf geen invloed op had, zoals persduur, epi, ruptuur, kunstverlossing en geboortegewicht baby. De MamaCheck helpt je om vlot te herstellen na je bevalling met gerichte tips en oefeningen na het invullen van de online NVFB vragenlijst en/of langskomen voor een fysiek postpartumconsult bekkenfysiotherapie: de MamaCheck.

NVFB vragenlijst

Dit is een online vragenlijst van de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie (NVFB) over het functioneren van je bekkenbodem aan de hand van diverse vragen. Deze kun je invullen vanaf 4 weken tot 9 maanden na je bevalling. Na invullen zie je een unieke code verschijnen: als je deze code aan onze bekkenfysiotherapeut doorgeeft kan deze je antwoorden op een beveiligde manier lezen en je tips en advies geven. Bij risicofactoren of klachten kun je langskomen voor een NVFB Postpartumconsult Bekkenfysiotherapie. 

MamaCheck

Vanaf 6 weken tot 9 maanden na je bevalling kun bij ons langskomen voor een MamaCheck. Deze bestaat uit het NVFB Postpartumconsult Bekkenfysiotherapie voor bekkenbodemklachten, aangevuld met verdere diagnostiek naar mogelijke lage rug-bekken-stuit-heuppijn en diastaseklachten. De MamaCheck start met een uitgebreide intake over je bevalling(en), met vragen over  je  bekkenbodemfuncties (plasklachten, de stoelgang, verzakkingsgevoel of seksuele klachten). Daarna volgt een lichamelijk onderzoek naar:  

• Buik-rugspieren:
  • Diastase (wijking >2 cm rechte buikspieren);
  • Spierfunctie rechte-schuine-dwarse buikspieren;
  • Spierfunctie lage rugspieren;  
  • Optie: MSU Echografie (spiermeting, blaasvolume meting).
• Stabilisatie lage rug-bekken-heupen:
  • Coördinatie lage rug-bekken-heup en spierfunctie.
• Bekkenbodemspieren (inwendig onderzoek):
  • Bekkenbodemspierspanning;
  • Bekkenbodemspierfunctie ;
  • Beoordeling verzakking van blaas/baarmoeder/rectum;
  • Optie: myofeedback (spierfunctie onderzoek met de MAPLe^®).

Een inwendig onderzoek hoort pijnvrij te zijn en is nooit verplicht.

Advies

• GROEN LICHT: je hebt geen klachten en geen risicofactoren voor bekken(bodem)problematiek: je krijgt bekkenbodemoefeningen mee en kunt je eigen sport rustig aan weer gaan opbouwen. 
• ORANJE LICHT: je hebt geen klachten maar wél risicofactoren voor bekken(bodem)klachten: je kunt bij ons begeleidt trainen om je buik-bekken-bekkenbodemspieren goed te leren gebruiken, zodat je snel weer je eigen sport kunt oppakken. 
• ROOD LICHT: je hebt bekken(bodem)klachten én risicofactoren hiervoor: het advies is om op enkele consulten bij de bekkenfysiotherapeut je buik-bekken-bekkenbodemspieren goed te leren gebruiken, daarna kun je starten met begeleidt trainen waarna je je eigen sport weer kunt oppakken.