Trainen onder therapeutische begeleiding
Naast fysiotherapie verzorgen wij diverse trainingen voor specifieke doelgroepen. Vóór deelname wordt door uw therapeut een intake afgenomen, waarin uw doelstelling en eventuele klachten of aandachtspunten besproken worden. Daarna wordt bij de meeste beweegprogramma’s een fitheidstest met u doorlopen en krijgt u advies op maat.
Blijf in beweging!
Door spieren en botten te versterken, verlagen we het risico op chronische ziekten zoals overgewicht (obesitas), diabetes, hart- en vaatziekten en longaandoeningen (COPD) en worden botten sterken (preventie osteoporose). Bewegen bevorderd ook het evenwicht en de coördinatie, waardoor met name bij ouderen de kans op valpartijen en ziekenhuisopname verkleind wordt. De nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad wil mensen stimuleren om meer te bewegen en minder stil te zitten. De beweegnorm geeft als advies om minstens 2½ uur per week matig intensief te bewegen, bijvoorbeeld door geregeld 20-30 min. te wandelen, fietsen of zwemmen. Kinderen horen 1 uur per dag te bewegen.
Trainen voor iedereen
Medische fitness
Personal training
Trainen voor vrouwen
ZwangerFit
MamaFit
BommelFit
Trainen voor senioren
SeniorenFit
Training bij hersenletsel & bewegen bij dementie
Valpreventie & Zicht op Evenwicht
Aanmelden training
Wanneer u zich bij ons aanmeldt, krijgt u info over de betreffende training en wordt er een afspraak met u gemaakt voor een intake. De lesdagen en -tijden worden in onderling overleg met u afgesproken. De lessen zijn op ma-di-do-vr in onze praktijk in Zaltbommel en op di-wo in onze praktijk in Gameren. De meeste lessen zijn overdag, sommige vinden in de avond plaats.
Onze trainers
Onze trainers zijn erkend CIOS-beweegtherapeut of BIG geregistreerd fysiotherapeut. Vaak zijn verdere nascholingen of specialisaties gevolgd. Kijk voor meer info over uw therapeut/trainer onder team
Senioren activiteiten
Jaarlijks organiseren we als Senioren activiteiten de Senioren Sportdag en de Kerst Koffie. Alle senioren (65+) die bij ons trainen, kunnen hieraan kosteloos meedoen. Introducés zijn welkom. Doel: een gezellige ochtend met leuke activiteiten, aangepast aan ieders mogelijkheden. De activiteiten vinden op een woensdagochtend (10.00-12.00 uur) plaats in mei (Senioren Sportdag) en in december (Kerst Koffie). Voor de actuele datum van de eerstvolgende activiteit kunt u ons bellen of mailen. Aanmelden verplicht tot één week van tevoren bij uw therapeut. De Senioren activiteiten zijn op het terrein van MHC Bommelerwaard: Van Heemstraweg West 29, Zaltbommel (Sportpark De Watertoren).
