Gespecialiseerde training in de Bommelerwaard

Trainen onder therapeutische begeleiding

Naast fysiotherapie verzorgen wij diverse trainingen voor specifieke doelgroepen. Vóór deelname wordt door uw therapeut een intake afgenomen, waarin uw doelstelling en eventuele klachten of aandachtspunten besproken worden. Daarna wordt bij de meeste beweegprogramma’s een fitheidstest met u doorlopen en krijgt u advies op maat.

Blijf in beweging!

Door spieren en botten te versterken, verlagen we het risico op chronische ziekten zoals overgewicht (obesitas), diabetes, hart- en vaatziekten en longaandoeningen (COPD) en worden botten sterken (preventie osteoporose). Bewegen bevorderd ook het evenwicht en de coördinatie, waardoor met name bij ouderen de kans op valpartijen en ziekenhuisopname verkleind wordt. De nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad wil mensen stimuleren om meer te bewegen en minder stil te zitten. De beweegnorm geeft als advies om minstens 2½ uur per week matig intensief te bewegen, bijvoorbeeld door geregeld 20-30 min. te  wandelen, fietsen of zwemmen. Kinderen horen 1 uur per dag te bewegen.

Training voor iedereen – trainingen opgezet vanuit de fysiotherapie of psychosomatische fysiotherapie

Training voor vrouwen – trainingen opgezet vanuit de bekkenfysiotherapie

Training voor senioren – trainingen opgezet vanuit de geriatriefysiotherapie

Trainingsadvies – (Kleding)advies voor bij onze trainingen

Training voor iedereen – Medische fitness, Revalidatie na COVID-19, Hartrevalidatie 1e lijn, bij Q-koorts, bij diabetes, Fit op gewicht, Personal Trainer

Medische fitness – trainen met oefenmateriaal en cardio- en fitnessapparatuur

Hartrevalidatie 1e lijn – revalidatie na hartklachten

Revalidatie na COVID-19 – revalidatie bij long covid klachten

Trainen bij Q-koorts trainen voor mensen met het Q-koortsvermoeidheidssyndroom

Trainen bij diabetes trainen voor mensen met diabetes

Fit op gewicht trainen voor mensen met overgewicht

Personal Trainer – trainen één-op-één

Training voor vrouwen – Info over BommelFit, ZwangerFit en MamaFit

BommelFit – Info over BBB+ trainen

Tijdens en na zwangerschap – Info over trainen in-na je zwangerschap en de MamaCheck

Training voor senioren – SeniorenFit, Trainen bij hersenletsel, Valpreventie, Zicht op Evenwicht, Seniorenactivitieiten, Bewegen bij dementie

SeniorenFit – Medische fitness voor fitte senioren

Valpreventie- Zicht op Evenwicht – Voorkóm een val incident en train spierkracht en evenwicht

Trainen bij hersenletsel – Trainen na een beroerte, bij dementie, Parkinson of MS (NAH)

Bewegen bij dementie – Verbeteren conditie en verminderen van onrustgevoelens

Senioren activiteiten – Info over onze jaarlijkse Senioren Sportdag en Kerst Koffie

Aanmelden training

Wanneer u zich bij ons aanmeldt, krijgt u info over de betreffende training en wordt er een afspraak met u gemaakt voor een intake. De lesdagen en -tijden worden in onderling overleg met u afgesproken. De lessen zijn op ma-di-do-vr in onze praktijk in Zaltbommel en op di-wo in onze praktijk in Gameren. De meeste lessen zijn overdag, sommige vinden in de avond plaats.

Onze trainers

Onze trainers zijn erkend CIOS-beweegtherapeut of BIG geregistreerd fysiotherapeut. Vaak zijn verdere nascholingen of specialisaties gevolgd. Kijk voor meer info over uw therapeut/trainer onder team

Senioren activiteiten

Jaarlijks organiseren we als Senioren activiteiten de Senioren Sportdag en de Kerst Koffie. Alle senioren (65+) die bij ons trainen, kunnen hieraan kosteloos meedoen. Introducés zijn welkom. Doel: een gezellige ochtend met leuke activiteiten, aangepast aan ieders mogelijkheden. De activiteiten vinden op een woensdagochtend (10.00-12.00 uur) plaats in mei (Senioren Sportdag) en in december (Kerst Koffie). Voor de actuele datum van de eerstvolgende activiteit kunt u ons bellen of mailen. Aanmelden verplicht tot één week van tevoren bij uw therapeut. De Senioren activiteiten zijn op het terrein van MHC Bommelerwaard: Van Heemstraweg West 29, Zaltbommel (Sportpark De Watertoren).

Folders training

Trainingsadvies – (kleding)advies voor bij onze trainingen

Tarieven – kosten fysiotherapie en training