Gespecialiseerde training in de Bommelerwaard





Gespecialiseerde Fysiotherapie & Training in de Bommelerwaard
Trainen onder therapeutische begeleiding
Naast fysiotherapie verzorgen wij diverse trainingen voor specifieke doelgroepen. Vóór deelname wordt door uw therapeut een intake afgenomen, waarin uw doelstelling en eventuele klachten of aandachtspunten besproken worden. Daarna wordt bij de meeste beweegprogramma’s een fitheidstest met u doorlopen en krijgt u advies op maat.
Blijf in beweging!
Door spieren en botten te versterken, verlagen we het risico op chronische ziekten zoals overgewicht (obesitas), diabetes, hart- en vaatziekten en longaandoeningen (COPD) en worden botten sterken (preventie osteoporose). Bewegen bevorderd ook het evenwicht en de coördinatie, waardoor met name bij ouderen de kans op valpartijen en ziekenhuisopname verkleind wordt. De nieuwe beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad wil mensen stimuleren om meer te bewegen en minder stil te zitten. De beweegnorm geeft als advies om minstens 2½ uur per week matig intensief te bewegen, bijvoorbeeld door geregeld 20-30 min. te wandelen, fietsen of zwemmen. Kinderen horen 1 uur per dag te bewegen.
Training voor iedereen – trainingen opgezet vanuit de fysiotherapie of psychosomatische fysiotherapie
Training voor vrouwen – trainingen opgezet vanuit de bekkenfysiotherapie
Training voor senioren – trainingen opgezet vanuit de geriatriefysiotherapie
Trainen voor iedereen
Trainingsadvies – (Kleding)advies voor bij onze trainingen
Training voor iedereen – Medische fitness, Revalidatie na COVID-19, Hartrevalidatie 1e lijn, bij Q-koorts, bij diabetes, Fit op gewicht, Personal Trainer
Medische fitness – trainen met oefenmateriaal en cardio- en fitnessapparatuur
Hartrevalidatie 1e lijn – revalidatie na hartklachten
Revalidatie na COVID-19 – revalidatie bij long covid klachten
Trainen bij Q-koorts trainen voor mensen met het Q-koortsvermoeidheidssyndroom
Trainen bij diabetes trainen voor mensen met diabetes
Fit op gewicht trainen voor mensen met overgewicht
Personal Trainer – trainen één-op-één
Trainen voor vrouwen
Training voor vrouwen – Info over BommelFit, ZwangerFit en MamaFit
BommelFit – Info over BBB+ trainen
Tijdens en na zwangerschap – Info over trainen in-na je zwangerschap en de MamaCheck
Trainen voor senioren
Training voor senioren – SeniorenFit, Trainen bij hersenletsel, Valpreventie, Zicht op Evenwicht, Seniorenactivitieiten, Bewegen bij dementie
SeniorenFit – Medische fitness voor fitte senioren
Valpreventie- Zicht op Evenwicht – Voorkóm een val incident en train spierkracht en evenwicht
Trainen bij hersenletsel – Trainen na een beroerte, bij dementie, Parkinson of MS (NAH)
Bewegen bij dementie – Verbeteren conditie en verminderen van onrustgevoelens
Senioren activiteiten – Info over onze jaarlijkse Senioren Sportdag en Kerst Koffie
Aanmelden training
Wanneer u zich bij ons aanmeldt, krijgt u info over de betreffende training en wordt er een afspraak met u gemaakt voor een intake. De lesdagen en -tijden worden in onderling overleg met u afgesproken. De lessen zijn op ma-di-do-vr in onze praktijk in Zaltbommel en op di-wo in onze praktijk in Gameren. De meeste lessen zijn overdag, sommige vinden in de avond plaats.
Onze trainers
Onze trainers zijn erkend CIOS-beweegtherapeut of BIG geregistreerd fysiotherapeut. Vaak zijn verdere nascholingen of specialisaties gevolgd. Kijk voor meer info over uw therapeut/trainer onder team
Senioren activiteiten
Jaarlijks organiseren we als Senioren activiteiten de Senioren Sportdag en de Kerst Koffie. Alle senioren (65+) die bij ons trainen, kunnen hieraan kosteloos meedoen. Introducés zijn welkom. Doel: een gezellige ochtend met leuke activiteiten, aangepast aan ieders mogelijkheden. De activiteiten vinden op een woensdagochtend (10.00-12.00 uur) plaats in mei (Senioren Sportdag) en in december (Kerst Koffie). Voor de actuele datum van de eerstvolgende activiteit kunt u ons bellen of mailen. Aanmelden verplicht tot één week van tevoren bij uw therapeut. De Senioren activiteiten zijn op het terrein van MHC Bommelerwaard: Van Heemstraweg West 29, Zaltbommel (Sportpark De Watertoren).
Folders training
Trainingsadvies – (kleding)advies voor bij onze trainingen
Tarieven – kosten fysiotherapie en training