Training voor iedereen

Behandeling voet
stabiliseren
roeioefening
Medical taping
oefenen met rolator

Gespecialiseerde Fysiotherapie & Training in de Bommelerwaard

Trainen voor iedereen

Vanuit de fysiotherapie zijn beweegprogramma’s opgesteld voor iedereen die wil trainen aan herstel of behoud van fitheid. Daarnaast hebben we enkele programma’s voor specifieke doelgroepen.

Download voor meer informatie: Training voor iedereen

Medische fitness

Onze training onder therapeutische begeleiding helpt de fitheid of conditie te verbeteren, draagt bij aan een sneller herstel bij revalidatie en kan ondersteuning bieden aan  de therapie. Ons programma biedt een leuk en afwisselend programma voor alle spiergroepen in het lichaam. Er wordt afwisselend geoefend met cardio- en fitnessapparatuur (loopband, steps, roeimachine, hometrainer) en apparatuur om de romp-, been- en armspieren te versterken. Ook kan gebruik worden gemaakt van klein oefenmateriaal (ballen, gewichtjes, dynabands). Een gezellig en afwisselend beweegprogramma! Voor meer info: Medische fitness (pdf)

Revalidatie na COVID-19

Specifiek herstelprogramma voor langdurige revalidatie na COVID-19 (long covid), gericht op het verbeteren van de conditie, spierkracht, ademhaling en het algeheel functioneren.
Voor meer info: Revalidatie na COVID-19 (pdf)

Hartrevalidatie 1e lijn

Wij bieden (i.s.m. Het Jeroen Bosch Ziekenhuis) gespecialiseerde revalidatie bij mensen die een hartinfarct hebben meegemaakt, na een hartoperatie (dotter- en stentbehandeling, bypassoperatie of hartklepoperatie), bij hartfalen, een aangeboren hartafwijking of die een pacemaker of ICD hebben. Doel van de training is het verminderen van de kans op nieuwe hartklachten, verbetering van conditie en meer zelfvertrouwen in je lichaam krijgen. Voor meer info: Hartrevalidatie 1e lijn (pfd)

Trainen bij diabetes

Bewegen is altijd een belangrijk advies bij diabetes. Bij diabetes type 2 geeft duurtraining (wandelen, hardlopen, fietsen, zwemmen) een duidelijk effect. Bij diabetes type 1 zorgt krachttraining (trainen met gewichten of fitnessapparatuur) juist langer voor een goede bloedsuikerspiegel. In de training wordt onder deskundige begeleiding getraind. Voor meer info: Trainen bij diabetes  

Trainen bij q-koorts

Speciaal trainingsprogramma’s voor mensen die last hebben van het Q-koortsvermoeidheidssyndroom (QVS) na een infectie met Q-koorts. De training wordt gegeven volgens de Coach2Move strategie, hierin staat het vergroten van lichamelijke activiteit en het verminderen van overige problemen naast persoonlijke doelen centraal. Deze benadering is de afgelopen jaren op basis van wetenschappelijke literatuur en consultatie van experts ontwikkeld. De methode is gebaseerd op het ICF en de Hypothesis Oriented Algorithm for Clinicians II (HOAC-II). De Coach2Move strategie is in staat gebleken om de bereikte resultaten te onderhouden of zelfs te verbeteren. Voor meer info: Trainen bij Q-koorts

Fit op gewicht

Ernstig overgewicht raak je kwijt met gezond eten en voldoende lichaamsbeweging. Maar voldoende bewegen is vaak lastig bij overgewicht, bewegingen kunnen moeilijk zijn en belastend voor je gewrichten. Low-impact trainen (wandelen, zwemmen) is goed om zelf al mee te starten. In onze lessen trainen we eveneens low-impact met rustige bewegingen, zodat je spieren en gewrichten niet teveel worden belast. In een groepje is het vaak makkelijker vol te houden en motiveren we elkaar. Voor meer info: Fit op gewicht    

Personal training

Soms is het juist prettig om met persoonlijke begeleiding te trainen aan uw eigen specifieke oefendoel. Bijvoorbeeld bij herstel na een zware ziekte, ter revalidatie na een ongeval, als onderdeel van een programma bij overgewicht (obesitas) of bij een specifiek individueel trainingsdoel. Er kan gebruik worden gemaakt van alle aanwezige fitnessapparatuur en klein oefenmateriaal of er wordt buiten geoefend. Als u wilt kunt u daarna instromen in één van onze andere beweeggroepen. Voor meer info: Personal Trainer (pdf)

Folders training

Training voor iedereen – Medische fitness, Revalidatie na COVID-19, Hartrevalidatie 1e lijn, bij Q-koorts, bij diabetes, Fit op gewicht, Personal Trainer

Medische fitness – Info over de lessen medische fitness

Revalidatie na COVID-19 – Trainen bij aanhoudende klachten bij long covid

Hartrevalidatie 1e lijn – Trainen na hartklachten, afgestemd met het Jeroen Bosch Ziekenhuis

Trainen bij Q-koorts – Trainen bij het Q-koortsvermoeidheidssyndroom (QVS)

Trainen bij diabetes – Afgestemde kracht- en duurtraining bij diabetes type 1 of 2

Fit op gewicht – Training en lifestyle bij overgewicht

Personal Trainer – Privé training voor uw persoonlijk oefendoel

Trainingsadvies – (kleding)advies voor bij onze trainingen

Tarieven – kosten fysiotherapie en training

Openingstijden

  • Maandag

    08.00 - 21.00 uur

  • Dinsdag

    08.00 - 21.00 uur

  • Woensdag

    08.00 - 21.00 uur

  • Donderdag

    08.00 - 17.00 uur

  • Vrijdag

    08.00 - 17.00 uur

  • Zaterdag

    08.00 - 12.00 uur

Locaties

  • Praktijk De Vergt

    Vergtweg 18, Zaltbommel

  • Praktijk De Waluwe

    Hogeweg 65d, Zaltbommel

  • Praktijk Gameren

    Ridderhof 7, Gameren

tel: 0418 514841   -   mail: praktijk@fysiobommelerwaard.nl   -   postadres: Vergtweg 18, 5301 TG Zaltbommel

Privacy-beleid