Lage rug- bekken- en stuitpijn
Vraag naar onze specialisaties: fysiotherapie of bekkenfysiotherapie
Lage rugpijn
Lage rugpijn kan vele oorzaken hebben, maar in combinatie met pijnklachten rond de bekkengewrichten (SI-gewrichten en schaambeen) en/of de heupen leidt dit vaak tot de combi lage rug- en bekkenpijn. Bij langdurige lage rugpijn veranderd vaak het beweeg- en looppatroon én veranderd de spierspanning van de bekkenbodem, met bekkenbodemklachten tot gevolg.
Bekkenpijn
Bekkenpijn is een verzamelnaam voor pijnklachten in of rond het bekken: pijn rond de SI-gewrichten, het stuitje, schaambeen of de heupen, pijn in de liezen of de lage buik, pijn rond de stuit of anus, vaginale pijn of scrotumpijn. Ook hierbij veranderd de bekkenbodemspanning waarbij mogelijk bekkenbodemklachten kunnen optreden.
Stuitpijn
Stuitpijn kan ontstaan na een val op of rond het stuitje. Klachten hierbij zijn vaak: pijn bij lang zitten en bij opstaan na zit. De pijn kan kort en heftig zijn of een soort uitstralende zenuwpijn geven naar de billen of benen. Door de klacht kan op den duur lage rug- of bekkenpijn ontstaan of bekkenbodemklachten.
Heupen & liezen
Heupen en liezen kunnen ook klachten geven bij lage rug- en bekkenpijn. Dit komt vaak omdat de spieren rondom de billen-heupen verkrampen en zo de heupbewegingen beïnvloeden. Dit kun je voelen als pijnklacht of verkramping in de liezen, op de heupen of billen.
Bekkenbodemspieren
Bekkenbodemspieren zitten onderin het bekken en ondersteunen de lage buikorganen (blaas, darmen, baarmoeder/prostaat). De spieren zijn tevens onderdeel bij de stabilisatie van lage rug-bekken. Bekkenbodemspieren kunnen te veel of te weinig gespannen zijn en zo klachten geven bij plassen, ontlasten of seksualiteit én invloed hebben op lage rug-bekken-stuitpijn.
Klachten lag rug, bekken en stuit
Klachten lage rug-bekken-stuit
- Lage rug- en bekkenpijn, schaambeenpijn
- Pijn rond de SI-gewrichten (kuiltjes boven de billen)
- Onbegrepen heupklachten
- Stuitpijn (na lang zitten of bij opstaan na zit)
- Bekkenbodempijn of anuspijn (anuskramp)
- Combi met bekkenbodemklachten
Onderzoek & therapie
- Functioneren lage rug, SI-gewrichten, heupen, stuitje
- Functioneren bekkenbodem
- Spierfunctie verbeteren rondom lage rug, bekken, heupen
- Spierfunctie verbeteren van de bekkenbodem
- Stabilisatie en coördinatie rondom lage rug en bekken
- Til-buk-perstechniek
- Buikademhaling en relaxatie
2nd Opinion consult lage rug- bekkenpijn
Vanwege de toename van langdurige lage rug-bekkenpijn, vaak in combinatie met bekkenbodemklachten, stuitpijn en aanhoudende heup- en/of liesklachten, zijn we vanaf 2022 een ‘second opinion consult lage rug-bekkenpijn gestart. Tijdens dit consult nemen we uitgebreid de tijd voor een brede intake naar de lage rug-bekken-heup-lies-stuitpijn en naar bekkenbodemklachten (urineverlies, obstipatie, verzakkingsklachten, pijn bij vrijen, erectieproblematiek). Daarna volgt een lichamelijk onderzoek van de lage rug-bekkenregio, waarbij tevens wordt gekeken naar de mate van bekkenstabilisatie en een indruk van de bekkenbodemspierfunctie. Hierom wordt u door zowel de revalidatie fysiotherapeut als de bekkenfysiotherapeut gezien. Na afloop volgt een (bekken)fysiotherapeutische diagnose en behandelplan met deskundig advies (lifestyle) en onderbouwde oefeningen (trainingsschema). Soms kan een vervolgafspraak voor inwendig onderzoek bij bekkenbodemproblematiek nodig zijn, dit gebeurt alleen in overleg en is niet verplicht. Kijk voor meer info onder 2nd-opinion-consult-lagerug-bekkenpijn (pdf) en bij bekkenfysiotherapie.
Tijdens en na zwangerschap
Lage rug- en bekkenpijn, heup-, lies- of stuitpijn, schaambeenpijn, bekkenbodempijn of bekkenbodemklachten in je zwangerschap of tot 9 maanden na je bevalling, vallen onder zwangerschapsgerelateerde bekken- en/of lage rugpijn (ZGBP). De bekkenfysiotherapeut kan je hiermee verder helpen. Kijk voor meer info onder Zwanger & Mama.
Behandeling
Kijk onder onze specialisaties: fysiotherapie en bekkenfysiotherapie.
Trainen
Tijdens of aansluitend aan de therapie kunt u ook gebruik maken van onze beweegprogramma’s met aandacht voor uw klacht. Hiervoor hebben we diverse mogelijkheden tot uw beschikking: Kijk voor meer info onder training.
Info bekken(bodem)klachten
Bekkenfysiotherapie NVFB site van de NVFB met info over bekken(bodem)klachten.
