Stressfactoren
Soms zit het gewoon even niet mee: op het werk of privé druk, rennen van hot naar her, alle ballen in de lucht te zien houden, druk met van alles en jezelf een beetje voorbij lopen. En dan ‘opeens’ gaat je lichaam in protest en kunnen psychosomatische klachten ontstaan. Deze kunnen zich uiten in lichamelijke en/of psychische klachten:
Psychosomatische klachten kunnen zich uiten zich in lichamelijke en/of psychische klachten:
Lichamelijke klachten
- Benauwdheid, moeite met ademhalen
- Hoofdpijn, nek-, rug- en bekkenklachten
- Onverklaarbare spier- en gewrichtspijn
- Extreme (chronische) vermoeidheid
- Niet kunnen ontspannen
- Druk op de borst of hartkloppingen
- Duizeligheid
- Onverklaarbare maag-, darm- of buikklachten
- Vervreemd voelen van het eigen lichaam
Psychische klachten
- Lusteloos zijn
- Over grenzen gaan
- Slecht of te veel slapen
- Angstklachten (zoals paniekaanvallen of paniekstoornissen)
- Moeite met concentratie
- Somber zijn en/of veel piekeren
- Algeheel gevoel van onbehagen
- Prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
- Niet meer kunnen genieten en ontspannen
- Overmatig eten, roken, alcohol-, drugs- en medicijngebruik
Uw psychosomatisch fysiotherapeut kan u helpen om oorzaak en gevolg in kaart te brengen en de balans te helpen herstellen. Tijdens de behandeling vormt het lichaam het aangrijpingspunt. Zo wordt er aandacht besteed aan het beter leren hanteren van de klacht en kan klachtenvermindering plaatsvinden.
Psychosomatische klachten komen vaak voor bij
- Burn-out
- Depressie
- Fibromyalgie
- Hyperventilatie
- Angststoornissen
- Chronische pijnklachten
- (somatisch) onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK).
Onderzoek & bespreken van
- Fysieke klachten
- Hoge werkdruk of privé
- Conflicten
- Emotionele problemen
- Verlies van dierbaren
- Ernstige ziekteprocessen
- Relatieproblemen
- Terugkerende stressvolle situaties
- Fysieke of geestelijke trauma’s
- Moeite met omgaan met chronische aandoening
Therapie
- Ontspanningstherapie
- Psychomotorische therapie
- Adembewustwording en ademtherapie
- Bewustwordingsoefeningen om signalen van spanning en stress eerder op te merken
- (Pijn)educatie
- Oefeningen ter verbetering van het lichaamsbewustzijn
- Communicatieve massage
- Stressmanagement
- Gedragsmatige begeleiding/coaching
- Graded activity of graded exposure
- Uitgebreid uitleg over uw klachten
- Adviezen en oefeningen voor thuis
Behandeling
Kijk onder onze specialisaties: psychosomatische fysiotherapie
Trainen
Tijdens of aansluitend aan de therapie kunt u ook gebruik maken van onze beweegprogramma’s met aandacht voor uw klacht. Hiervoor hebben we diverse mogelijkheden tot uw beschikking: Kijk voor meer info onder training.
